Personal Training


in Dreieich und Umgebung


PersonalFitness Bewertungen

Hast du Rückenschmerzen?

  • Dein Nacken ist verspannt und dein Rücken schmerzt?
  • Das Bücken, Heben und Schuhe anziehen wird zur Torture?
  • Du möchtest dich gerne wieder mehr bewegen, aber jeder Schritt ist unangenehm und du hast das Gefühl es könnte nur noch schlimmer werden?

Hast du zugenommen?

  • Deine Kleidung wird enger und dein Bauch drückt und/oder hängt über der Hose?
  • Du schaust schon gar nicht mehr in den Spiegel, weil du dich so unwohl fühlst?
  • Du würdest gerne deine Ernährung verbessern, weißt aber nicht wie?
 

Du fühlst dich unwohl?

  • Seit über einem Jahr sitzt du im Home Office und bist unzufrieden mit der Situation?
  • Deine Bewegung im Alltag hast du auf ein Minimum reduziert und die Empfehlungen, der Bundesregierungen wie Spazieren gehen und Gartenarbeit gefallen dir nicht mehr?
  • Dir fehlt der Antrieb deiner Ernährung etwas mehr Struktur zu geben?
 

Mein Konzept für dich

1 gemeinsames Ziel

Der Experte für Deine Gesundheit

    • Empathie100%
    • Spaß100%
    • Motivation100%
 

Motivation

Training

Ernährung

Lifestyle

Kundenrezensionen

  • ★★★★★ auf personalfitness.de
    Seit nunmehr drei Jahren trainiere ich mit Michael. Meine Freude und Spaß am Training liegt nicht nur in meiner Motivation begründet, sondern vor allem an der kompetenten und freundlichen Art von Michael, die nie aufgesetzt ist. Er ist stets mit Elan bei der Sache und zielorientiert. Da mir die persönliche Fitness, ich bin im fortgeschrittenen Alter, sehr wichtig ist, fühle ich mich bei ihm auch als nichts mehr junger Mensch gut aufgehoben und umfassend betreut, Training und Ernährung sind durch Michael bestens abgestimmt. Auch nach drei Jahren weiß ich genau, hier bin ich richtig und ich mache unbedingt mit ihm so weiter, auf geht`s!  
    ★★★★★ auf personalfitness.de
    Karlheinz W. am 20.05.2021
  • ★★★★★ auf personalfitness.de
    Toller gesundheitsorientierter und motivierender Ansatz, fitter zu werden! Dank ausführlicher Beratung am Beginn, hat unsere Tochter (15 Jahre) nicht nur ihre täglichen Bewegungsroutinen geändert, sondern auch ihre Ernährung verbessert. In Summe führte dies unter Anleitung von Michael zu Gewichtsabnahme und mehr Fitness. Michaels professionelle undfreundlich motivierende Art hat uns von Anfang an überzeugt. Daher nochmals vielen Dank und weiterhin viel Erfolg!!  
  • ★★★★★ auf personalfitness.de
    Ich hatte nach der Geburt meines Kindes große Probleme abzunehmen...Dank Michael kam endlich von meinem Plateau runter! Er hat sich Zeit für mich genommen, meine Problem analysiert und mir erklärt was ich machen kann! Hilfe zur Selbsthilfe sozusagen... Wer eine kompetente Beratung und motivierten Trainer sucht, ist bei ihm richtig! Danke Michi!
  • ★★★★★ auf personalfitness.de
    In einer Zeit in der alle zuhause sitzen mussten und deswegen oft den Weg zum Kühlschrank gesucht haben, habe ich mich von Michael begeistern lassen keine Corona-Kilos zuzunehmen sondern diese Zeit sinnvoll zu nutzen und sein online Coaching in Anspruch zu nehmen. Die Kilos sind gerollt, insgesamt 12 kg in einem gesunden Zeitraum von 4 Monaten. Wohlgemerkt mit einem Eis oder anderen Süßigkeiten an jedem Abend und ohne Hungern zu müssen. Michael hat jederzeit ein offenes Ohr und eine Lösung und motivierende Worte wenn es gerade mal nicht so läuft wie man es sich vorstellt. Trainings- und Ernährungsplan werden individuell auf die eigenen Bedürfnisse und Ansprüche zugeschnitten, damit es sich nicht wie eine Diät anfühlt, die man irgendwann wieder schleifen lässt, sondern ein Konzept das einfach in Fleisch und Blut übergeht und sich einfach gut anfühlt. Der innere Schweinehund war groß und vielleicht auch die Scham, dass Fitness und Ernährung weit entfernt sind vom Ideal, aber von Michael erhält man alle Tips komplett wertungsfrei, es ist Platz für jeden, vom Bodybuilder, über den Rentner der seine Beweglichkeit erhalten möchte, bis zum Couch Potato, der natürlich nicht auf einmal joggen muss, sondern auch einfach nur spazieren oder mehr zu Fuß erledigen kann. Ich bin glücklich die Entscheidung getroffen zu haben!  
    ★★★★★ auf personalfitness.de
    Anna-Lena P. am 11.09.2020
  • ★★★★★ auf personalfitness.de
    Dank Michael seiner 10 Wochen Challenge (April 2020) kam der Stein ins Rollen. Lange war ich nicht zufrieden mit mir und meinem Körper. Es haben Reize gefehlt um an mir zu arbeiten. Plötzlich stand Corona vor der Tür und auf der Arbeit wurde es ruhiger. Das besagte Programm fing an und ich war damit nicht alleine. Einige tolle Charaktere nutzten diese 10 Wochen Challenge und haben sich „Online“ erfolgreich betreuen lassen. Klar hat man sich nicht gesehen, doch gut aufgehoben waren wir dennoch. Per Skype-Konferenz und Ferndiagnose hat Michael für mich das optimale Trainingsprogramm aufgestellt. An der Kalorienzufuhr wurde etwas gedreht und dank der stetig wachsenden Bewegung purzelten die Pfunde. Gerne habe ich den Kontakt nach den 10 Wochen weiter aufrecht erhalten. Bis heute trainiere ich zu Hause nach den Trainingsplänen die er für mich aufgestellt hat.
  • ★★★★★ auf personalfitness.de
    In erster Linie wollte ich nur noch die letzten 4 Kilos mit Michaels Hilfe los werden. Aber es kam noch so viel besser ! Ich fühle mich Körperlich besser als jemals zuvor. Durch den Ernährungsplan von Michael sind alle Nährstoffe abgedeckt und es kann gar nicht mehr zu Heißhunger Attacken kommen. Ich habe mich während der Diät nicht einmal richtig hungrig gefühlt! Oftmals war ich sogar erstaunt von den Mengen die man essen darf! Zusätzlich habe ich auch meine Verdauungsprobleme durch seine Tipps bezüglich der Ernährung in den Griff bekommen. (Selbst Ärzte konnten mir da seit Monaten nicht helfen). Michael hat zu jeder !!! Frage eine Antwort und motiviert ungemein. Ich bin so froh das ich diesen Weg gegangen bin ! Vielen vielen Dank für diese tolle Unterstützung!  
  • ★★★★★ auf personalfitness.de
    Nach meiner Schwangerschaft habe ich es mit Michaels Hilfe nicht nur geschafft, die überschüssigen Schwangerschaftspfunde loszuwerden, sondern mein absolutes Traumgewicht zu erreichen, welches ich vorher noch nie alleine geschafft habe und mit dem ich mich zum ersten Mal rundum wohl gefühlt habe in meinem Körper! Vielen Dank, Michael!
  • ★★★★★ auf personalfitness.de
    Vor Michael war ich lange auf der Suche nach einem Coach, mit dem ich gemeinsam echte Fortschritte Richtung Wettkampf und Traumfigur machen kann, und der tatsächlich Wert auf eine enge, persönliche Zusammenarbeit legt. Michael gibt nicht nur Pläne vor, sondern fragt auch Interessen ab, er gibt realistische Ziele vor, lässt auch in der Diät Platz für Genuss und gehört nicht zu den "Brokkoli, Reis und Hähnchen"-Trainern. Er ist jederzeit ansprechbar, gibt super konstruktives und präzises Feedback. Zudem ist der persönliche Kontakt super nett und freundschaftlich! Meine absolute Empfehlung!  
    ★★★★★ auf personalfitness.de
    Maximilian R. am 12.12.2019
  • ★★★★★ auf personalfitness.de
    Als ich vor zwei Jahren bei Michael mit dem Training angefangen habe, hatte ich vorher Jahrelang gar kein Sport gemacht. Aber mit Michaels Hilfe und einem perfekt auf mich passenden Trainingsplan habe ich schnell Erfolge erzielt und die Motivation mich zu bewegen kam zurück. Auch heute noch macht das wöchentliche Training wahnsinnig viel Spaß und die Erfolge halten an.  
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    Christine G. am 02.12.2019
  • ★★★★★ auf personalfitness.de
    Michi hat mir geholfen, meinen Lebensstil zu ändern und nachhaltig fitter zu werden, Gewicht zu verlieren und Sport in meinen Alltag zu integrieren. Das Training war komplett individuell für und auf mich abgestimmt. "Hausaufgaben" in Form von wechselnden, simplen aber effektiven Übungen gab es ebenfalls als Trainingsplan für zu Hause. So konnte selbst mein - zu Anfang- mega skeptischer Mann mit machen. Zudem war Michi auch vor oder nach den Stunden fast rund um die Uhr per WhatsApp für mich zu erreichen :). Besonders am Anfang der Ernährungs Umstellung war das besonders hilfreich. Hätte mir keinen besseren Trainer vorstellen können!! :o) Dankeschön :) :) :)  
  • ★★★★★ auf personalfitness.de
    Dank Michaels kompetenter Unterstützung und mitreißender Motvation habe ich alle meine gesetzten Ziele erreicht und dass auch noch - wesentlich schneller als gedacht - wesentlich einfacher als gedacht - und mit sehr sehr viel Spaß dabei. Innerhalb eines Jahres haben wir nicht nur jeweils 16 cm an Bauch und Taille zum schmelzen gebracht sondern nebenbei auch den "Büro"-Rundrücken wieder gerade gebogen (Rückenschmerzen und Nackenverspannungen Ade!), die Stressresistenz erhöht, die Blutdruckwerte gesenkt, Kondition und Kraft verbessert. Das ist Lebensqualität! Umsetzbare und unkomplizierte Ernährungspläne ohne Verzicht, individuell angepasste Trainingspläne und gemeinsame Trainingsstunden - die zu keiner Zeit unter- oder überforderten - haben das möglich gemacht. Vielen lieben Dank dafür, Michael! Ich freue mich auf die weitere Zusammenarbeit...  
  • ★★★★★ auf personalfitness.de
    4 Monate habe ich zusammen mit Michael gearbeitet und es war die beste Entscheidung, die ich hätte machen können. Verzweifelt kam ich am ersten Tag an und habe von meinen gesundheitlichen Problemen berichtet - dass ich professionel Fechten betreibe und für die neue Saison wieder fit und gesund sein möchte. 4 Monate später war ich so fit, leicht und motiviert wie noch nie. Sowohl die Trainingspläne, als auch die Ernährungspläne waren super. Jedes einzelne Training zusammen mt Michael war immer schweißtreibend, spaßig und an das Niveau angepasst. Michael ist nicht nur ein top Trainer, sondern auch eine top Persönlichkeit. Und ich kann sagen, dass ich nicht nur einen neuen Trainer gefunden habe, sondern auch einen neuen Freund, an den ich mich immer wenden kann. Danke nochmal für die tolle Zusammenarbeit.  
  • ★★★★★ auf personalfitness.de
    Sehr netter und lieber Trainer. Nimmst sich für einen sehr viel Zeit und man kann ihn immer wieder Anschreiben wenn man Fragen hat. Ich kann Michael nur jedem weiterempfehlen!
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    Vor 4 Monaten habe ich eine der besten Entscheidungen ever getroffen: mit Michael zusammenzuarbeiten. Ein super Personal Trainer, ein extrem kompetenter Ernährungscoach und on top einfach ein toller Mensch. Innerhalb von 3 Monaten hatte ich alle meine gesteckten Ziele erreicht: Gewicht runter, Muskeln aufgebaut, Rückenschmerzen losgeworden und meine Ernährung erfolgreich umgestellt. Michaels Begeisterung für seinen Job spürt man in jeder Sekunde und seine Energie ist absolut ansteckend. Was sehr hilfreich ist, wenn man im Training mit ihm mal wieder daliegt/steht/hängt und denkt, es geht jetzt gar nichts mehr...es geht dann doch immer noch was. Danke, Michael - ich habe in dieser kurzen Zeit so viel von Dir gelernt und ich freue mich schon auf alles, was noch kommt!
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    Eva Julieta Schluppkotten am 04. Juli 2017
  • ★★★★★ auf personalfitness.de
    Michael Achenbach ist in seiner Arbeit als Personal-Trainer und Ernährungscoach nicht nur hinsichtlich seiner fachlichen- und analytischen Kompetenz sehr beeindruckend sondern ebenso sehr begabt darin, mir als Kundin die unterschiedlichsten Themenbereiche, wie bspw. aus Ernährung, Bewegung/Abnehmen und "Was passiert wenn und warum?", anschaulich und verständlich näher zu bringen. Somit sorgt Michael 2x die Woche für mehrere "AHA-Effekte" und ich fühle mich immer top beraten und vor allem inhaltlich bereichert!!! Super (wichtig und seriös) finde ich außerdem, das er sein Know-how durch Fortbildungen stetig erweitert und somit dafür sorgt, auf dem "neusten Stand" zu bleiben... ich bin der Meinung, man lernt nie zu Ende und das macht Michael sehr sympathisch und kompetent: ich fühle mich gut aufgehoben! Das es grundsätzlich auf menschlicher Ebene zwischen Kunde und Trainer passen sollte, um einen größtmöglichen Erfolg zu erzielen, muss ich ja wohl nicht extra erwähnen :-): Mein persönlicher Erfolg ist jedenfalls durch die Begleitung von Michael, der immer sehr herzlich, locker, motivierend und zuverlässig ist, real geworden- DANKE  
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    Ich habe mit dem Training bei Michael angefangen, mit dem Ziel, meine immer wiederkehrenden Rückenprobleme zu lindern. Seit Jahren waren meine sportlichen Aktivitäten auf ein Minimum zurückgefahren und irgendwie hab ich nie den richtigen Einstieg geschafft. Durch Internet-Recherche bin ich auf Michael als Personal Trainer gestossen und zwei Tage nach dem Kennenlern-Gespräch ging es los. Da ich auch an meiner Ernährung arbeiten wollte, habe ich Michaels Ernährungscoaching mit gebucht. Niemals hätte ich aber gedacht, dass ich in so kurzer Zeit mit Michaels Hilfe die Fortschritte erzielen könnte, die ich schon erreicht habe: Gewicht runter, Muskeln aufgebaut und es geht mir rundum gut. Als Trainer ist Michael mit seiner Art maximal motivierend und stellt das Training optimal zusammen. Es ist einfach klasse, wie ich mit seiner Hilfe immer einen Tick mehr schaffe, als ich für möglich halte. Sein Ernährungscoaching ist ebenfalls erstklassig. Ich lerne sehr viel und seine positive Einstellung hilft mir dabei, das ganze Thema sowohl diszipliniert als auch mit der nötigen Gelassenheit anzugehen. Mit dem Wissen, das Michael mir vermittelt hat, ist mir erst bewusst geworden, welchen Einfluss meine Ernährung auf mein Wohlbefinden hat und die entsprechende Ernährungsumstellung hat ganz erheblich zu den schnellen Erfolgen beigetragen. Das allerbeste sowohl beim Training als auch beim Ernährungscoaching ist der sehr hohe Spaßfaktor - ich freue mich auf jedes Training, weil ich weiss, es ist bestimmt mindestens ein Lachflash dabei...meistens vor Anstrengung.  
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    Super authentischer und motivierend Typ. Macht immer wieder Spaß von ihm zu lesen und zu lernen.
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    Thore Friechs am 06. November 2016
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    Fachlich top und authentisch! Toller Coach und Mensch 🙂
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    Daniel Schmahl am 25. Oktober 2016
  • ★★★★★ auf personalfitness.de
    Ich versuche bereits seit längerer Zeit mein Gewicht in den Griff zu bekommen (seit der Schwangerschaft habe ich Schwierigkeiten damit) und habe bereits einige Konzepte ausprobiert (u.A, Paleo, Low Carb, SWK) und damit auch schon einiges an Gewicht verlieren können. Aber als Sportlerin, die das Bodybuilding für sich entdeckt hat, empfand ich es als schwierig mich so zu ernähren. Als mein Gewicht stagnierte und ich nicht mehr weiterkam, habe ich mich Ende Januar an Michael gewandt, um endlich mein Plateau zu überwinden und meinen Körperfettanteil zu reduzieren, ohne dabei Muskelmasse zu verlieren. Inzwischen habe ich 10 Kg abgenommen und bin megaglücklich darüber einen so tollen Ernährungscoach gefunden zu haben, der mit Kompetenz und einem umfangreichen Fachwissen besticht und der mir dabei hilft meine Ziele zu erreichen.  
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    Christina v. R. am 20.07.2016
  • ★★★★★ auf personalfitness.de
    Als Kampfsportler der regelmäßig an Wettkämpfen teilnimmt, war das "Gewicht machen" bisher immer ein leidiges Thema (gerade wenn man gerne viel und gut isst), welchem ich mit einem konstanten Wechsel von Crash Diäten (die auch öfters schon gehörig daneben gegangen sind) und "Freßorgien" begegnet bin. Durch meine Frau, die mit Michaels Hilfe in kurzer Zeit ihren Körper zum positiven verändern konnte, bin ich ebenfalls mit ihm ins Gespräch gekommen und es ergab sich, dass er meine Ernährung in die Hand nahm. Ich habe nun eine Grundstruktur, die Michael aber immer wieder individuell an meinen Stand und vor allem an meinen Stoffwechsel (durch Jahre der sehr wechselhaften Ernährung, habe ich mit einer Insulin Resistenz zu kämpfen) anpasst. Ich schaffe es, dadurch nun rechtzeitig mein geplantes Gewicht zu erreichen und mein "Off Season" Gewicht durch diese Struktur und geplante "cheating days" konstant bei niedrigem Körperfettanteil zu halten.  
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    Christian H. am 19.07.2016
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    Es sind große Worte, aber ich kann mit voller Überzeugung sagen, dass sich durch Michaels Unterstützung mein Leben in kurzer Zeit sehr zum Positiven verändert hat und das, obwohl wir uns nicht einmal persönlich kennen. Ich bin Mutter von zwei Kindern, habe einen Bürojob und dementsprechend aus der Form geraten war mein Körper. Ich trug Kleidergröße 40/42 und fühlte mich unsportlich, unattraktiv und hatte mich damit abgefunden. Über eine Kollegin, die auch erfolgreich mit Michael arbeitet, kam ich online mit ihm in Kontakt. Diese ersten whattsapp-Nachrichten kann man als Wendepunkt bezeichnen. Es machte klick und ich dachte, mit seiner Hilfe werd ich es durchziehen...keine Ausreden mehr, was Ernährung und Sport angeht. Seitdem sind 3,5 Monate vergangen und bisher habe ich über 11 kg verloren, trage nun Gr. 36/38 und bin noch lange nicht fertig...UND...ich habe nicht einen Tag gehungert...ganz im Gegenteil. Ich danke ihm jeden einzelnen Tag. Ich habe ein neues Körpergefühl, Selbstwertgefühl und ich kann sagen, ein Leben ohne Sport oder gesunde Ernährung kann ich mir nicht mehr vorstellen. Danke Michael!  
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    Hätte mir jemand vor drei Jahren gesagt, dass ich mich einmal auf Sport freuen würde, hätte ich ihn wahrscheinlich für verrückt erklärt. Doch seit wir im September 2013 unsere regelmäßigen Trainingseinheiten mit Michael gestartet haben, ist es tatsächlich so und ist auch bisher so geblieben. Beim abwechslungsreichen, immer anspruchsvollen Training und dank Michaels kompetenter, motivierender Art geht der Spaß nie verloren. Und in besonderen Situationen wie zuletzt meiner Schwangerschaft schafft er es auch hier ein passendes Programm zu entwickeln. Wir fühlen uns immer bestens aufgehoben. Auch was die begleitende optimale Ernährung angeht steht er uns immer mit Rat und Tat zur Seite und hilft uns, unsere Ziele zu erreichen!  
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    Martina und Jan V. am 01.02.2016
  • ★★★★★ auf personalfitness.de
    Ich selbst bin Sportwissenschaftlerin und Fitness- und Gesundheitsmanagerin, doch in den letzten Jahren beschränkten sich meine Tätigkeiten in dieser Branche auf sitzende Bürojobs. Und seit ich vor knapp 8 Jahren Mama geworden bin, spielte auch privat das Thema Sport eine immer kleinere Rolle, was ich zwar sehr vermisste, aber der Alltag verdrängte dieses Gefühl meistens. Michael allerdings weckte in mir wieder die Leidenschaft für das Training. Zunächst kamen wir über das Thema Ernährung wieder in Kontakt (wir waren mal Kollegen), was mir den ersten Impuls gab und die Lust auf mehr Sport wieder da war. Meine neu gewonnene Energie und mein fitter gewordener Körper fiel auch meinem Umfeld auf. Seitdem unterstütze ich Familie und Freunde auf dem Weg in ein gesünderes Leben. Michael und ich sehen uns nun regelmäßig, um zu besprechen wie dies optimal möglich ist. Nun wollte ich aber auch mal wissen, wie er denn als Personal Trainer ist. Und ich kann sagen: er ist der absolute Hammer! Menschlich wusste ich ja längst, dass er super ist, toll motivieren kann und für jedes Problemchen eine individuelle Lösung sucht. Doch auch fachlich hat er mich wirklich begeistert und ich habe mein Praxiswissen enorm auffrischen können. Er hat mir wahnsinnig effektive Übungen gezeigt, die ich bisher nicht kannte – geschweige denn wusste, wie gezielt sie einzelne Muskeln/ Muskelgruppe ansteuern. Spätestens am nächsten Tag habe ich das allerdings gespürt. Aufgrund unserer räumlichen Entfernung kann ich leider nicht so oft mit ihm trainieren wie ich es gerne würde. Aber es ist jedes Mal eine kleine Reise wert und ich bin ihm super dankbar für sein Wissen und seine Erfahrungen, die er mir mit so viel Spaß und Begeisterung vermittelt!!!  
    ★★★★★ auf personalfitness.de
    Christine B. am 18.01.2016
  • ★★★★★ auf personalfitness.de
    6 Wochen Training mit Michael haben mir mehr gebracht, als 7 Jahre Fitnessstudio. Dank Michaels individuell auf meine Ziele abgestimmten Übungen und den Rat eine Stoffwechselkur zu beginnen, haben meine Lebensführung umgekrempelt. Ich fühle mich fitter und genieße ein ganz neues Körpergefühl. An den Trainerstunden mit Michael schätze ich seine Fachkompetenz und seinen Witz und Charme. Er hat immer ein Lächeln auf den Lippen und weiß einen auch an "Bad Days" mit seiner guten Laune mitzureißen. Michael ist einfach mit vollem Einsatz, mit Herz und Seele dabei und motiviert mich immer wieder aufs Neue. Er hat immer ein offenes Ohr und eine Mut machende Persönlichkeit. Dank Michael habe ich wesentlich mehr Energie. DANKE :)  
    ★★★★★ auf personalfitness.de
    Alexandra S. am 26.07.2015
  • ★★★★★ auf personalfitness.de
    Auf der einen Seite schreibe ich diese Bewertung nur ungern, da je mehr Kunden Michael hat, desto weniger Zeit hat er, um mit mir zu trainieren. Auf der anderen Seite freue ich mich, wenn ich über meine Erfahrungen mit einen so kompetenten und motivierenden Trainer, wie Michael, schreiben kann. Ich trainiere seit über 12 Jahren mit verschiedenen Personal Trainern. Michael gehört zu den zwei besten Trainern, denen ich begegnet bin. Warum? Zuallererst spürt man sofort die Leidenschaft für seinen Beruf! Somit weiß er es auch authentisch seinen "Personal" mitzureißen und zur Höchstleistung zu motivieren. Er stellt sich intuitiv auf die persönlichen körperlichen und mentalen Voraussetzungen und die Tagesform des Kunden ein. Und er bringt die notwendige Kompetenz in verschiedenen Trainingsformen mit, um dem Kunden ein Abwechslungsreiches Training zu ermöglichen. Ich freue mich auf weitere tolle Trainingseinheiten mit Michael!  

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