Persönliches Fitnesstraining und Gesundheitscoaching im Rhein-Neckar-Kreis

Speziell für Neu- oder Wiedereinsteiger

Bei Ihnen daheim, im Freien oder Online per Videotelefonie

Möchten Sie sicher Ihre Gesundheitsziele erreichen?

Ich bin Michael Achenbach und seit 2004 helfe ich hauptberuflich Menschen ihre Gesundheit zu verbessern und ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen.
Nach meinem Studium an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheit  habe ich mich im Jahr 2011 selbständig gemacht und mich darauf spezialisiert Neu- und Wiedereinsteigern den Start und den Weg in ein gesünderes Leben so angenehm und einfach wie möglich zu machen.

Zertifizierter Personal Trainer

Positive Kundenbewertungen

Bekannt von

Sind das Ihre aktuellen Ziele und Wünsche?

  • Spaß haben beim Training

  • Körperfettreduktion/ Abnehmen

  • Fitness steigern/ Muskeln aufbauen

  • Nach einem Infekt wieder fit werden

  • Energieverbrauch steigern

  • Ernährung und Training verstehen

  • Herzfrequenz optimieren

  • Immunsystem stärken

  • Die Gesundheit selbst in die Hand nehmen

  • Interessante Gespräche

  • Fit werden für den nächsten Urlaub

  • Stressabbau/ die eigenen Batterien aufladen

  • Nach einer Schwangerschaft wieder in Form kommen

  • Zeit finden/ motiviert werden für das Training

  • Diabetes- oder Blutdruck-Medikamente reduzieren können

  • Fragen über Ihre Gesundheit beantwortet bekommen

    Wie und warum ich weiß, dass wir gemeinsam Ihre Ziele erreichen

    Seit 2004...

    ... habe ich sieben Jahre lang in Festanstellung

    unzähligen Kunden mittels privatem Training und Ernährungscoaching geholfen Ihre persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen.

    helfe ich seit über 11 Jahren freiberuflich

    Privatpersonen Ihre Bewegung- und Ernährungsgewohnheiten zu optimieren. Durch regelmäßige Treffen stelle ich sicher, dass Sie motiviert bleiben und Fortschritte erzielen.

    sind Aus- und Weiterbildungen

    ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. Durch meine Leidenschaft für Gesundheit und Fitness, liebe ich meinen Beruf als Personal Trainer und Ernährungscoach.

    habe ich die Erfahrung gemacht

    dass sich durch das richtige Coaching jedes Ziel erreichen lässt. Körperfettreduktion, Muskelstraffung, Steigerung des Selbstwertgefühls für Job und Beziehung sind nur drei Ergebnisse der Zusammenarbeit.

    Meine Angebote

    Meine Philosophie und Methodik

    Training

     


    TRX TRAINING

    In meinen Trainings nutze ich das Equipment von TRX Training (Suspension Trainer, Rip Trainer, Battle Ropes, Bandit). Zusätzlich u.a. Widerstandsbänder von Flexvit, Medizinbälle von Dynamax.

     


    Erholung


    HYPERICE

    Ich nutze in meinen Trainings die Technologie von Hyperice. Hyperice bietet Perkussionstherapie, Vibration, Dynamische Luftkompression, Wärme und Eiskompression.

     


    Ernährung

     


    ERNÄHRUNGSMEDIZINISCHER ANSATZ

    Mein Ernährungsansatz basiert zu großen Teilen auf dem Konzept von Ernährungsmediziner Dr. med. Torsten Albers (Albers Concepts) und natürlich meiner persönlichen Erfahrung und den Erfahrungen aus der Zusammenarbeit mit meinen Kunden.

     

    Kundenbewertungen

    Was sagen andere?

    100%

    Geld zurück Garantie*


    *Wenn Sie nach den ersten 4 Wochen keinerlei Fortschritt spüren, zahlen Sie nichts für das Coaching & Training.
     

    Studium, Aus- und Fortbildungen


    Seit 2004 nutze ich jede Gelegenheit, um mich menschlich und fachlich weiter zu entwickeln, um meinen Kunden das bestmögliche Training & Coaching zu bieten.
    1Studium an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheit
    2004 - 2007 Fitnessökonomie (BA Saarland)

    Diplom Arbeit: Diabetes und Sport
    Note: 1,9
    2Fortbildungen an der BSA Akademie (Training & Ernährung)
    2005 Trainer für Cardiofitness
    2005 Ernährungstrainer B-Lizenz
    2005 Fitnesstrainer B-Lizenz
    2006 Gesundheitstrainer
    2006 Trainer für Sportrehabilitation
    2006 Lehrer für Fitness
    2006 Fitnessfachwirt
    2007 Fitnesstrainer A-Lizenz
    2007 Leistungssport Body-Trainer
    2011 Zertifizierter-Personal Trainer
    3Ausbildungen an der R1 Academy
    2015 Movement Professional
    Abschlussnote: 1,9

    2016 Nutrition Professional
    Abschlussnote: 1,0
    4Ausbildung zum TRX Training Senior Instructor/ Mastertrainer
    2010 TRX Suspension Training Course
    2012 TRX Suspension Training Instructor Course
    2012 TRX Rip Training Course
    2012 TRX Rip Training Instructor Course
    2013 TRX Sports Medicine Suspension Training Course
    2018 TRX Yoga Course
    5Ausbildung beim Berufsverband für Training, Beratung und Coaching (BDVT e.V.)
    2013 Geprüfter Business-Trainer (BDVT)
    6Therapeutische und medizinische Aus- und Fortbildungen
    VDB-Physiotherapieverband
    2008 Rückenschul-Intruktor

    Deutsche Gesellschaft für Myofascial Release e.V.
    2015 Fascial Fitness
    2015 Myofascial Release Grundkurs
    2015-2016 Myofascial Release Aufbaukurs 1-3

    Rocktape
    2017 Functional Movement Training Basic Taping
    2017 Functional Movement Training Performance Taping
    2017 Functional Movement Training Blades

    Paracelus Schule Frankfurt
    2019-2020 Heilpraktik Unterricht

    Deutsches Institut für spezifische Chiropraktik
    2019-2020 Amerikanische Spezifische Chiropraktik

    Präventionskurse nach §20 SGB V
    Zertifiziert von der Deutschen Prüftstelle Prävention (ZPP)
    2019 Kräftigendes Faszientraining
    7Sonstiges Aus- und Fortbildungen
    IFAA
    2006 FAT´s Laktat Manager

    milon industries
    2011 milon Coach
    2011 milon Mastercoach

    Triggerpoint Performance
    2013 TP Therapie Trainer
    2015 SMRT Core Trainer

    CrossFit
    2013 CrossFit Level 1 Certificate Course
    2015 CrossFit Mobility & Movement Course

    Functional Movement Systems
    2014 FMS Level 1
    2014 FMS Level 2

    Dr. John Rusin / PPSC
    2019 Pain-Free Performance Specialist

    Flexvit
    2022 Flexvit Bands Reloaded
    Beruflicher Werdegang
    2004-2007 Wellness & Fitness Park Neustadt GmbH
    BA-Studium

    2007-2010 Wellness & Fitness Park Neustadt GmbH
    Service- & Sales-Leitung

    2010-2011 Wellness & Fitness Park Neustadt GmbH
    Training-Leitung

    2011-heute Freiberuflicher Trainer und Coach

    2011-2016 milon industries
    Mastercoach und stellv. Leitung Akademie

    2012-heute TRX Training (Perform Better Europe)
    TRX Senior Instructor

    2022-heute Hyperice (D/A/CH)
    Mastertrainer

    2022-heute Robinson TOP Experte
    Zivildienst
    2003-2004 Deutsches Rotes Kreuz Ludwigshafen
    Schulische Ausbildung
    1989-1993 Schillerschule Brühl
    1994-2003 Johann-Sebastian Bach Gymnasium Mannheim
     

    Was kostet eine Zusammenarbeit?

    Eine Zusammenarbeit mit mir ist teurer als die Mitgliedschaft in den meisten Fitnessstudios. Das liegt daran, dass ich jeden Tag für meine Kunden erreichbar bin und ihnen meine gesamte Erfahrung, mein Wissen aus Jahrzehnten und Motivation biete. Immer mit dem Ziel die gesetzten Ziele zu erreichen.

    Die folgende Pakete sind Beispiele

    um Ihnen eine Vorstellung zu geben bevor Sie einen Kennenlerntermin vereinbaren möchten. Selbstverständlich erhalten Sie nach dem unverbindlichen Kennenlerngespräch ein individuelles Angebot.

     

    Wie starten wir?


    Wenn Sie Interesse haben und bereit sind in sich und Ihren Körper zu investieren, kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlerngespräch.

    Kennenlerngespräch anfragen

    Die nächsten Schritte

    Nachdem ich Ihre Kontaktanfrage erhalten habe, melde ich mich innerhalb von 48 Stunden und wir vereinbaren ein unverbindliches Kennenlerngespräch, um herauszufinden, ob wir uns beide eine Zusammenarbeit vorstellen können.

    1

    Kennenlerngespräch

    Gerne im Freien bei einem Spaziergang im Rhein-Neckar-Kreis oder via Videochat.

    2

    Angebotserstellung

    Innerhalb von 24 Stunden erstelle ich ein Angebot basierend auf den Informationen, die ich im Kennenlerngespräch gesammelt habe.

    3

    Beginn der Zusammenarbeit

    Wir starten mit den ersten Trainingseinheiten, parallel läuft das Ernährungscoaching. Die ersten vier Wochen haben Sie die Garantie, dass Sie spürbare Fortschritte machen.

    Fortführung der Zusammenarbeit

    Es gibt keine Abonnements, wir trainieren so lange, wie es uns beiden Freude bereitet und Sie Fortschritte machen.

    So erreichen Sie mich