Möchten Sie sicher Ihre Gesundheitsziele erreichen?
Ich bin Michael Achenbach und seit 2004 helfe ich hauptberuflich Menschen ihre Gesundheit zu verbessern und ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen.
Nach meinem Studium an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheit habe ich mich im Jahr 2011 selbständig gemacht und mich darauf spezialisiert Neu- und Wiedereinsteigern den Start und den Weg in ein gesünderes Leben so angenehm und einfach wie möglich zu machen.
Begeisterte Kunden
Personal Trainings gegeben
Trainer Ausbildungen gegeben
Zertifizierter Personal Trainer
Positive Kundenbewertungen
Bekannt von
Meine Kunden
Meine Kunden sind höchstmotiviert ihren Lebensstil positiv zu verändern und ihre Gesundheit zu verbessern.
Sie sind offen für neue Routinen, Mahlzeiten und Abläufe. Ein aktiver Alltag, eine gesunde und ausgewogene Ernährung sowie Muskeltraining werden fester Bestandteil ihres Lebens.
Eine gute Schlafhygiene und gezielte Entspannungsphasen sind kein Zufall mehr.
Unsere Beziehung
Mir ist Vertrauen sehr wichtig. Wozu für mich eine ehrliche und direkte Umgangsweise gehört. Es gibt keine falschen Versprechungen und es werden vorab klare und realistische Ziele gesetzt.
Meine oberste Priorität ist, dass Sie Ihre Gesundheit verbessern und Ihre Fitnessziele erreichen und den Weg dorthin zu schätzen wissen.
Der Weg ist das Ziel.
Über mich
1982 in Schwetzingen geboren habe ich im Alter von nur drei Jahren Physiotherapie verschrieben bekommen und so wurde ich die nächsten 12 Jahre bis zu zwei mal die Woche mit gezielten Kräftigungs- und Koordinationsübungen behandelt.
Und so entstand meine große Leidenschaft: positiven Menschen den Weg zu mehr Gesundheit und Fitness zu zeigen.
Für mich gab es nie einen anderen Berufswunsch und so sind stetige Weiterbildung und Wachstum in allen Lebensbereichen für mich selbstverständlich und fest in meinen Alltagsroutinen implementiert.
Sind das Ihre aktuellen Ziele und Wünsche?
Spaß haben beim Training
Körperfettreduktion/ Abnehmen
Fitness steigern/ Muskeln aufbauen
Nach einem Infekt wieder fit werden
Energieverbrauch steigern
Ernährung und Training verstehen
Herzfrequenz optimieren
Immunsystem stärken
Die Gesundheit selbst in die Hand nehmen
Interessante Gespräche
Fit werden für den nächsten Urlaub
Stressabbau/ die eigenen Batterien aufladen
Nach einer Schwangerschaft wieder in Form kommen
Zeit finden/ motiviert werden für das Training
Diabetes- oder Blutdruck-Medikamente reduzieren können
Fragen über Ihre Gesundheit beantwortet bekommen
Wie und warum ich weiß, dass wir gemeinsam Ihre Ziele erreichen
Seit 2004...
... habe ich sieben Jahre lang in Festanstellung
helfe ich seit über 11 Jahren freiberuflich
sind Aus- und Weiterbildungen
habe ich die Erfahrung gemacht
Meine Angebote
Privates Training
Ernährungscoaching
Regeneration
Training bei Ihnen
Training im Freien
24/7 Betreuung
Training
TRX TRAINING
In meinen Trainings nutze ich das Equipment von TRX Training (Suspension Trainer, Rip Trainer, Battle Ropes, Bandit). Zusätzlich u.a. Widerstandsbänder von Flexvit, Medizinbälle von Dynamax.
Erholung
HYPERICE
Ich nutze in meinen Trainings die Technologie von Hyperice. Hyperice bietet Perkussionstherapie, Vibration, Dynamische Luftkompression, Wärme und Eiskompression.
Ernährung
ERNÄHRUNGSMEDIZINISCHER ANSATZ
Mein Ernährungsansatz basiert zu großen Teilen auf dem Konzept von Ernährungsmediziner Dr. med. Torsten Albers (Albers Concepts) und natürlich meiner persönlichen Erfahrung und den Erfahrungen aus der Zusammenarbeit mit meinen Kunden.
Kundenbewertungen
Was sagen andere?
Annerose S.
"Michael ist ein sehr offener und fröhlicher Mensch, der mich sehr gut motivieren und mit dessen Hilfe ich schnelle Fortschritte erreichen konnte.[...] "
Verifizierte Kundenbewertung auf Personalfitness
Familie Urban
" Toller gesundheitsorientierter und motivierender Ansatz, fitter zu werden! [...] Michaels professionelle und freundlich motivierende Art hat uns von Anfang an überzeugt.[...] "
Verifizierte Kundenbewertung auf Personalfitness
Julia S.
"Ich hatte nach der Geburt meines Kindes große Probleme abzunehmen...Dank Michael kam endlich von meinem Plateau runter! Er hat sich Zeit für mich genommen, meine Problem analysiert und mir erklärt was ich machen kann! Hilfe zur Selbsthilfe sozusagen... Wer eine kompetente Beratung und motivierten Trainer sucht, ist bei ihm richtig!"
Verifizierte Kundenbewertung auf Personalfitness
Jenny L.
"In erster Linie wollte ich nur noch die letzten 4 Kilos mit Michaels Hilfe los werden. Aber es kam noch so viel besser ! Ich fühle mich Körperlich besser als jemals zuvor.[...] Zusätzlich habe ich auch meine Verdauungsprobleme durch seine Tipps bezüglich der Ernährung in den Griff bekommen. (Selbst Ärzte konnten mir da seit Monaten nicht helfen). Michael hat zu jeder !!! Frage eine Antwort und motiviert ungemein. Ich bin so froh das ich diesen Weg gegangen bin ! Vielen vielen Dank für diese tolle Unterstützung! "
Verifizierte Kundenbewertung auf Personalfitness
Karlheinz W.
Seit nunmehr drei Jahren trainiere ich mit Michael. Meine Freude und Spaß am Training liegt nicht nur in meiner Motivation begründet, sondern vor allem an der kompetenten und freundlichen Art von Michael, die nie aufgesetzt ist. Er ist stets mit Elan bei der Sache und zielorientiert.[...]
Verifizierte Kundenbewertung auf Personalfitness
Mik B.
Kompetent, sehr sympathisch und flexibel! Was will man mehr von einem Personal Trainer? Er hat mir geholfen meine Motivation wieder zu finden und in die richtige Richtung zu starten. Erste Erfolge waren schon in den ersten 3 Wochen sichtbar und zu spüren.[...]
Verifizierte Kundenbewertung auf Personalfitness
Christine G.
Als ich vor zwei Jahren bei Michael mit dem Training angefangen habe, hatte ich vorher Jahrelang gar kein Sport gemacht. Aber mit Michaels Hilfe und einem perfekt auf mich passenden Trainingsplan habe ich schnell Erfolge erzielt und die Motivation mich zu bewegen kam zurück. Auch heute noch macht das wöchentliche Training wahnsinnig viel Spaß und die Erfolge halten an.
Verifizierte Kundenbewertung auf Personalfitness
Tanja H.
Dank Michaels kompetenter Unterstützung und mitreißender Motvation habe ich alle meine gesetzten Ziele erreicht und dass auch noch
- wesentlich schneller als gedacht
- wesentlich einfacher als gedacht
- und mit sehr sehr viel Spaß dabei.
Verifizierte Kundenbewertung auf Personalfitness
Nadine S.
4 Monate habe ich zusammen mit Michael gearbeitet und es war die beste Entscheidung, die ich hätte machen können. Verzweifelt kam ich am ersten Tag an und habe von meinen gesundheitlichen Problemen berichtet [...] 4 Monate später war ich so fit, leicht und motiviert wie noch nie. [...] Michael ist nicht nur ein top Trainer, sondern auch eine top Persönlichkeit. Und ich kann sagen, dass ich nicht nur einen neuen Trainer gefunden habe, sondern auch einen neuen Freund, an den ich mich immer wenden kann.
Verifizierte Kundenbewertung auf Personalfitness
Alexandra S.
6 Wochen Training mit Michael haben mir mehr gebracht, als 7 Jahre Fitnessstudio. [...] Ich fühle mich fitter und genieße ein ganz neues Körpergefühl. An den Trainerstunden mit Michael schätze ich seine Fachkompetenz und seinen Witz und Charme. Er hat immer ein Lächeln auf den Lippen und weiß einen auch an "Bad Days" mit seiner guten Laune mitzureißen. [...]
Verifizierte Kundenbewertung auf Personalfitness
Sabrina M.
Es sind große Worte, aber ich kann mit voller Überzeugung sagen, dass sich durch Michaels Unterstützung mein Leben in kurzer Zeit sehr zum Positiven verändert hat [...] Ich danke ihm jeden einzelnen Tag. Ich habe ein neues Körpergefühl, Selbstwertgefühl und ich kann sagen, ein Leben ohne Sport oder gesunde Ernährung kann ich mir nicht mehr vorstellen. Danke Michael!
Verifizierte Kundenbewertung auf Personalfitness
Martina V.
Hätte mir jemand vor drei Jahren gesagt, dass ich mich einmal auf Sport freuen würde, hätte ich ihn wahrscheinlich für verrückt erklärt. Doch seit wir im September 2013 unsere regelmäßigen Trainingseinheiten mit Michael gestartet haben, ist es tatsächlich so und ist auch bisher so geblieben. Beim abwechslungsreichen, immer anspruchsvollen Training und dank Michaels kompetenter, motivierender Art geht der Spaß nie verloren.[...]
Verifizierte Kundenbewertung auf Personalfitness
Wie läuft eine Zusammenarbeit ab?
heuteKennenlerntermin anfragen
Sie nehmen Kontakt mit mir auf.
Bitte nennen Sie mir Ihre Ziele & Wünsche und 2-3 Terminvorschläge (mögliche Tage und Zeitspannen).innerhalb von 24 StundenRückmeldung und Terminbestätigung
Sobald ich Ihre Nachricht erhalten habe, melde ich mich schnellstmöglich bei Ihnen und bestätige Ihnen einen Termin für ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlerngespräch. Dieses findet bequem bei Ihnen, im Freien, in einem Café oder online per Videotelefonie statt.innerhalb von 1 WocheKennenlerngespräch
Wir lernen uns kennen, um beide entscheiden können, ob eine Zusammenarbeit funktionieren kann. Wir besprechen gemeinsam Ihre Ziele und Wünsche und den Weg dorthin. Sie erhalten von mir im Anschluss innerhalb von 24 Stunden ein kostenfreies Angebot.nach TerminvereinbarungStart der Betreuung
Haben wir einen gemeinsamen Weg gefunden, starten wir den Weg zu Ihren Zielen. Sie erhalten von mir meine ganze Aufmerksamkeit und Leidenschaft. Ich verspreche Ihnen, dass ich Ihnen zuverlässig, loyal und höchstprofessionell zur Seite stehe. Ich bin stets pünktlich und passe jedes Training an Ihre aktuelle Tagesform an. Ich motiviere Sie und coache Sie bestmöglich. Mir ist es wichtig, dass uns beiden die Zusammenarbeit Spaß bereitet und Sie spürbare Fortschritte erzielen.Zeitraum 100 TageBeispiel: Körperfettreduktion/Abnehmen
Viele meiner Kunden möchten Ihr Wunschgewicht erreichen und sich wieder oder erstmalig richtig wohl in Ihrem Körper fühlen. In den allermeisten Fällen ist mein Vorschlag für das Ziel innerhalb von 100 Tagen (ca. 14 Wochen) gute 12% des Startgewichts zu reduzieren. Ein Mann mit 110 kg wiegt danach noch knapp 97 kg. Eine Frau mit 80 kg erreicht 70 kg. Damit ist meistens schon ein gutes Stück geschafft. Das besondere an meinem Ansatz zur Gewichtsreduktion (im Vergleich zu Selbstvesuchen) besteht darin, dass der Körper parallel über die Muskulatur geformt wird. Wir erhalten in der Regel die komplette Muskelmasse oder steigern diese sogar (vor allem bei Neu- und Wiedereinsteigern).keine AbonnementsDauer des Coachings
Die Zusammenarbeit dauert so lange an, wie es uns beiden Spaß macht, wir uns wohl fühlen, es Sinn macht und Sie Ihre Ziele und Meilensteine erreichen. Ungefähr 75% meiner Kunden bleiben langfristig im Coaching. So habe ich Kunden, die bereits seit über 10 Jahren mit mir trainieren.
Geld zurück*
Studium, Aus- und Fortbildungen
Seit 2004 nutze ich jede Gelegenheit, um mich menschlich und fachlich weiter zu entwickeln, um meinen Kunden das bestmögliche Training & Coaching zu bieten.
Diplom Arbeit: Diabetes und Sport
Note: 1,9
2005 Ernährungstrainer B-Lizenz
2005 Fitnesstrainer B-Lizenz
2006 Gesundheitstrainer
2006 Trainer für Sportrehabilitation
2006 Lehrer für Fitness
2006 Fitnessfachwirt
2007 Fitnesstrainer A-Lizenz
2007 Leistungssport Body-Trainer
2011 Zertifizierter-Personal Trainer
Abschlussnote: 1,9
2016 Nutrition Professional
Abschlussnote: 1,0
2012 TRX Suspension Training Instructor Course
2012 TRX Rip Training Course
2012 TRX Rip Training Instructor Course
2013 TRX Sports Medicine Suspension Training Course
2018 TRX Yoga Course
2008 Rückenschul-Intruktor
Deutsche Gesellschaft für Myofascial Release e.V.
2015 Fascial Fitness
2015 Myofascial Release Grundkurs
2015-2016 Myofascial Release Aufbaukurs 1-3
Rocktape
2017 Functional Movement Training Basic Taping
2017 Functional Movement Training Performance Taping
2017 Functional Movement Training Blades
Paracelus Schule Frankfurt
2019-2020 Heilpraktik Unterricht
Deutsches Institut für spezifische Chiropraktik
2019-2020 Amerikanische Spezifische Chiropraktik
Präventionskurse nach §20 SGB V
Zertifiziert von der Deutschen Prüftstelle Prävention (ZPP)
2019 Kräftigendes Faszientraining
2004 Fitnesstrainer C-Lizenz
2006 FAT´s Laktat Manager
milon industries
2011 milon Coach
2011 milon Mastercoach
Triggerpoint Performance
2013 TP Therapie Trainer
2015 SMRT Core Trainer
CrossFit
2013 CrossFit Level 1 Certificate Course
2015 CrossFit Mobility & Movement Course
Functional Movement Systems
2014 FMS Level 1
2014 FMS Level 2
Dr. John Rusin / PPSC
2019 Pain-Free Performance Specialist
Flexvit
2022 Flexvit Bands Reloaded
Seit >18 Jahren in der Gesundheitsbranche
Meine Erfahrung im Umgang mit Menschen, die ihre Gesundheit verbessern und ihre Fitnessziele erreichen möchten, kommt Ihnen zu Gute.
Meine bisherigen Kunden schätzen meine Professionalität, Empathie, Zuverlässigkeit, Pünktlichkeit und die ständige Erreichbarkeit per Email und Messenger (WhatsApp, iMessage, Signal).
BA-Studium
2007-2010 Wellness & Fitness Park Neustadt GmbH
Service- & Sales-Leitung
2010-2011 Wellness & Fitness Park Neustadt GmbH
Training-Leitung
2011-heute Freiberuflicher Trainer und Coach
2011-2016 milon industries
Mastercoach und stellv. Leitung Akademie
2012-heute TRX Training (Perform Better Europe)
TRX Senior Instructor
2022-heute Hyperice (D/A/CH)
Mastertrainer
2022-heute Robinson TOP Experte
1994-2003 Johann-Sebastian Bach Gymnasium Mannheim
Was kostet eine Zusammenarbeit?
Eine Zusammenarbeit mit mir ist teurer als die Mitgliedschaft in den meisten Fitnessstudios. Das liegt daran, dass ich jeden Tag für meine Kunden erreichbar bin und ihnen meine gesamte Erfahrung, mein Wissen aus Jahrzehnten und Motivation biete. Immer mit dem Ziel die gesetzten Ziele zu erreichen.
Die folgende Pakete sind Beispiele
um Ihnen eine Vorstellung zu geben bevor Sie einen Kennenlerntermin vereinbaren möchten. Selbstverständlich erhalten Sie nach dem unverbindlichen Kennenlerngespräch ein individuelles Angebot.
Beispiel 1
Für Trainingserfahrene Menschen geeignet, die sich selbst motivieren können und meine Expertise für sich nutzen möchten.
- Live-Coaching 1x pro Monat
- Ernährungsplan
- Trainingsplan
- 24/7 Online Betreuung via WhatsApp oder Email
Beispiel 2
Für Wiedereinsteiger geeignet, die sich mindestens ein weiteres Mal pro Woche zum eigenständigen Training motivieren können.
- Training 1x pro Woche
- Ernährungscoaching
- Trainingsplan
- 24/7 Online Betreuung via WhatsApp oder Email
Beispiel 3
Für Neu- und Wiedereinsteiger geeignet, denen das Wissen und/oder die Motivation fehlt selbst zu trainieren.
- Training 2x pro Woche
- Ernährungscoaching
- Regeneration mit Hyperice
- 24/7 Online Betreuung via WhatsApp oder Email
Die nächsten Schritte
1
Kennenlerngespräch
Gerne im Freien bei einem Spaziergang im Rhein-Neckar-Kreis oder via Videochat.
2
Angebotserstellung
Innerhalb von 24 Stunden erstelle ich ein Angebot basierend auf den Informationen, die ich im Kennenlerngespräch gesammelt habe.
3
Beginn der Zusammenarbeit
Wir starten mit den ersten Trainingseinheiten, parallel läuft das Ernährungscoaching. Die ersten vier Wochen haben Sie die Garantie, dass Sie spürbare Fortschritte machen.
Fortführung der Zusammenarbeit
Es gibt keine Abonnements, wir trainieren so lange, wie es uns beiden Freude bereitet und Sie Fortschritte machen.
So erreichen Sie mich
Adresse
Am Schrankenbuckel 4
68782 Brühl
Baden-Württemberg
Trainingszeiten
Nach Vereinbarung
