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Übersicht 4 Tage

Stoffwechselgeschwindigkeit

Anmerkung:
1.888 kcal verbraucht Susanne im Schnitt. 413 kcal davon verbraucht sie "aktiv". Die restlichen verbraucht Susanne im Ruhezustand. Im Schnitt macht Susanne 8.220 Schritte. Die Empfehlung liegt bei 10.000 pro Tag. Susannes Schlafeffizienz ist gut. Ansonsten bestünde die Möglichkeit Abends ein paar Kohlenhydrate zu essen, um durch etwas Insulin müder zu werden oder Tryptophan zu supplementieren.

Susannes Durchschnitt-METs liegen bei 1,2 im Ruhezustand. Das ist ein 20% schnellerer Stoffwechsel als der Durchschnitt (1,0). Sie hat demnach keinen eingeschlafenen Stoffwechsel.

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